Segíthet a helyes táplálkozás

Tej és ízületi betegségek

tej és ízületi betegségek

Tweet Share Share Az ízületi gyulladás leginkább idősebb korban jellemző. Sok esetben nem is kell rá semmilyen gyógyszert szedni. Elegendő csak betartani némi szabályt az étkezésben, ugyanis az ízületi gyulladás könnyedén fellángolhat, ha olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek újra és újra előhozzák a tüneteket. A tejterméket mindenképpen kerülni szükséges, mivel a benne lévő fehérjék nagyban felerősítik a tüneteket.

A tej egy valódi fegyver a térd ízületi gyulladása ellen nők esetében, ugyanez a jótékony hatás azonban nem mondható el az olyan tejtermékekről, mint a sajt vagy a joghurt. A férfiaknál sem tudtak kimutatni ugyanilyen jótékony hatást - írja a Health Day. Minél több zsírszegény, vagy teljesen zsírmentes tejet fogyasztott valaki, annál inkább lassult a térd ízületi gyulladásos megbetegedése, az archritis előrehaladása. Mindazonáltal a tejtermékek, a nagy mennyiségű sajtfogyasztás éppen ellenkező hatást váltott ki: felgyorsította a betegség progresszióját.

Egy kutatásba ízületi gyulladásban szenvedő betegeket vontak be. Majdnem mindenki érzékenyen reagált a tej fogyasztására, de a tejtermékek sem jelentettek kivételt.

Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együk

A sajt például a térdben lévő ízületek fájdalmát erősítette fel nagymértékben. A zsírban sült és a feldolgozott élelmiszerek gyulladást generálnak az emberi szervezetben.

tej és ízületi betegségek

Ezek az ételek telített zsírban gazdagok, amelyek súlyosbítják a gyulladást. Márpedig a szervezetben kialakuló gyulladások is hozzájárulnak az ízületes betegek állapotának rosszabbodásához. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

tej és ízületi betegségek

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek a cukrot és a cukros ételeket sem árt elkerülni, hiszen ez is a tünetek felerősödéséhez vezethet. Ilyenkor ugyanis megnő a glükózszint a szervezetben, ami szintén gyulladást generál, ez pedig fokozza a fájdalmat. A húsételek sem tesznek éppen jót az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek, például a grillezett húsok is egyfajta gyulladást generálnak az emberi szervezetben.

A szerveztben megjelenik az úgynevezett glikációs végtermék, amely szintén gyulladáshoz vezethet. A fehér lisztből készült kenyér és péksütemény senkinek nem tesz jót, nem csak fájdalom a bal vállízületben éjjel ízületi gyulladásban szenvedőknek.

A leggyakoribb internetes tévhitek és a valóság a tejről

A finomított szénhidrátok is gyulladást okoznak. Fehér liszt helyett fogyasszon teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret és egyéb élelmiszereket. A rendszeres kávéfogyasztás megnöveli az ízületi tej és ízületi betegségek kialakulásának az esélyét. A koffeinben gazdag kávé helyett igyon koffeinmentes gabonakávét vagy antioxidánsokban gazdag teát.

tej és ízületi betegségek

Egyes gabonafélékben megtalálható glutén is gyulladást okoz a szervezetben. Egyes embereknél lisztérzékenység alakul ki, amely nem más, mint egy autoimmun betegség, csakúgy, mint az ízületi gyulladás.

tej és ízületi betegségek

A glutén is okolható a gyulladás elhatalmasodásáért. Az alkohol felelőssé tehető a gyulladást okozó citokinek elszaporodásáért. Ezért ha nem szeretné, hogy felerősödjenek az ízületi gyulladás tünetei, ne fogyasszon alkoholt.

Kapcsolódó cikkek:.

Tweet Share Share Az osteoarthritis — vagy más néven ízületi fájdalom — sok kellemetlen tünettel járhat együtt. Ezek csökkentésében segíthet az alacsony szénhidráttartalmú étrend.