Vízi aerobik ízületi betegségek esetén, Képek a fürdőről
Tartalom
Edzés a vízben - Sok egészségügyi probléma megoldása lehet Szerző: Orvoskeresek. Mozgás korhatár nélkül: a vízi gimnasztika A vízi gimnasztika, évek óta töretlen népszerűségnek örvend a mozogni vágyók körében.
Vízi gimnasztika mindenkinek
Sikeréhez nagy mértékben hozzájárult az is, hogy a vízi torna olyan panaszok esetén is biztonsággal végezhető, mint izületi elváltozásoktúlsúly, vagy visszeresség. Hirdetés A vízi gimnasztika megalkotója Glenn McWaters, amerikai tengerész, aki lábsérülése után, rehabilitáció céljából alkalmazta először ezt a mozgásformát. A látványos eredményeknek köszönhetően, ma a vízi torna már nem csak a műtétek, sérülések utáni rehabilitáció során alkalmazható, de hazánkban is bárki számára elérhető a kondíció, egészség megőrzése, javítása céljából.
A vízi torna lényege, hogy a gravitációt leküzdve, a víz ellenállásával állandó és folyamatos izommunkát igényelve, úgy mozgatja és erősíti az izmokat, hogy közben az ízületeket védi a megterheléstől, az izmokat pedig a túlfeszüléstől.
Vízi gimnasztika mindenkinek A vízi gimnasztika kiváló eszköz az állóképesség és hajlékonyság növelésére, az izületek mozgékonyságána - és összetett gyakorlatok révén - a koordináció fejlesztésére.
Babaúszás - Érvek és ellenérvek A babaúszás hasznosságáról élesen megoszlik a gyermekorvosok, védőnők, gyógytornászok és a szülők véleménye. Az egyes mozgásformák végrehajtása, különböző kiegészítők segítségével történhet, melyekkel az edzések színesebbé, változatosabbá tehetőek. Az e célra kifejlesztett segédeszközök könnyűek és kényelmesek, anyaguk polifoamhoz hasonló.
Az aquafitness fajtái, mozgásanyaga Fiatal sport lévén meglepően sok fajtája alakult ki az aquafitnessnek. Mivel egy fiatal vízi fitnesz irányzatról van szó, az sem meglepő, hogy gyakran az egyes irányzatoknak különböző elnevezést adnak.
Izületi panaszok esetén A legtöbb reumatológiai megbetegedés: nyak, hát, deréktáji panaszokcsípő, térdizületivállizületi megbetegedések, csontritkulás betegség bizony fájdalommal járnak, mely fájdalom még sok esetben mozgásra fokozódik is. Mikor forduljon orvoshoz ízületi fájdalmával?
Víz alatti csoportos gyógytorna
A rheumatoid arthritis rendszerint a test mindkét oldalán és egyidejűleg több ízületben okoz fájdalmat, korai szakaszában a csukló, a kéz, a láb és a térdek ízületei lehetnek érintettek. A rheumatoid arthritis tünetei időről-időre megjelenhetnek, aztán elmúlhatnak.
Ferincz Vera, az Oxygen Medical reumatológus főorvosa. Amellett, hogy a betegek izületi túlterhelés nélkül élvezhetik a mozgás örömét, a sérülésektől sem kell tartaniuk, a mozgások a víz ellenállása miatt maguktól is fékeződnek.
Élménymedencék
Túlsúly és narancsbőr ellen Különösen a jelentős túlsúllyal rendelkező betegek számára nyújt kiváló mozgási lehetőséget a vízi torna. Hogyan alakul ki a narancsbőr?
A szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetekben.
Ezek az energiatároló sejtek megduzzadnak, hol lehet a lábak ízületeit kezelni a bőr felszíne felé türemkednek. A kötőszövet rugalmassága is csökken, amelynek köszönhetően a bőr egyenetlenné válik.
Eseménynaptár
A narancsbőr legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara. Különösen nagyfokú, hirtelen fogyás, vagy szülés után gyakori, hogy a kitágult, megnyúlt bőr eredeti állapotára nem képes visszahúzódni.
A vízi gimnasztika, a víznyomás ellenében végzett munka, egyben hatásos masszázst is jelent, így pedig nem csak a szövetelernyedést és a bőr megnyúlását segít megakadályozni, de segíti a zsírszövet anyagcseréjét, serkenti a vénás vérkeringést és a salakanyagok elszállítását, vagyis a narancsbőr kialakulásának megelőzését is.
Visszerek - Jó hatással van a betegségre a vízitorna Varikozitás A visszeresség a vénás rendszer egyes szakaszainak tágulata. A vízmélységgel növekvő víznyomás, passzív szűkítő hatást gyakorol a vénákra, amit a hidegebb vízben végzett mozgás tovább fokoz.
- Az aquafitness pozitív hatásai
- Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz Sándor Alexandra Valéria Hiába esik nehezedre ilyenkor a mozgás, segíti az állapotod javulását!
- Szabad-e reumásoknak sportolni? - HáziPatika
- Vízi torna hatásai - Egészség | Femina
Visszeres panaszok mellett, gyakran már a járás is a lábak fájdalmát, feszülését váltja ki, fáradtság érzést okoz. A vízben a lábak és a visszerek is vízi aerobik ízületi betegségek esetén, a mozgás hatására javul a keringés, a vénás visszaáramlás és az erek tónusa is.
A víz vízi aerobik ízületi betegségek esetén miatt az izmok sokkal jobban dolgoznak anélkül, hogy megterhelnénk őket. A vízi gimnasztika korhatárra való tekintet nélkül végezhető.
Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz :: Fitness Akadémia
Megkezdését az említett panaszok esetén szakorvosi felügyelet mellett javasoljuk. A mozgás előtt elvégzett vizsgálatok alapján kizárhatjuk az addig esetleg fel nem ismert elváltozásokat, így a szakorvos és az edző közösen állítja össze a legmegfelelőbb, személyre szabott edzéstervet.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A visszérbetegség kialakulása A visszérbetegség varicositasazaz a felületes vénák kitágulása, kanyargóssá válása, Magyarországon igen gyakori betegség. Becslések szerint a harminc-ötven év közöttiek tizedét érinti, míg a hetven felettiek esetében minden második embernél észlelhetőek a tünetei.
A visszér rendszer betegségeinek döntő többsége, az alsó végtagokon következik be. Oka a "felegyenesedett" életmód.
Az ember fejlődéstörténete során kialakult két lábon járáshoz az alsó végtag erei nem alkalmazkodtak kellőképp, és a láb vénás rendszerét a tartós ülő vagy álló helyzetben túlzottan megterheljük.
