Térdpárnák a térdízület fájdalmához. Rehband védőfelszerelések
Tartalom
Ha a térdet anatómiailag alaposan megvizsgáljuk, arra jutunk, hogy ebben a testrészünkben sajnos nagyon nagy az instabilitás.
Térd ízületi problémák kezelése
Ennek eredményképp nem is lehet meglepő, hogy egy-egy, sokszor ismétlődő gyakorlat után fájdalmat érzel benne. Ilyenkor csak arra tudsz gondolni, hogy most mi is történhetett? Komoly lehet a baj?
Ezekre a helyzetekre hasznos lehet ismerni a leggyakrabban előforduló térdsérüléseket, és azt, hogy mihez is kezdj, ha ezek közül bármelyikkel találkozol? Bursitis, avagy nyáktömlőgyulladás Talán nem csupán egy típusú mozgás miatt alakult ki ez a probléma, de általában egy bizonyos mozgásforma többszöri ismétlése váltja ki a brusitist.
A térd csontos részében a hártyák begyulladnak a túlzott használattól, vagy egy nagyobb sérüléstől.
Ijesztő és súlyos sérülés: a térdficam
Ínszalag sérülések A 4 térdpárnák a térdízület fájdalmához helye és szerepe nagyban segít megmagyarázni azok sérülési típusait. Az elülső és a hátsó ínszalag stabilitást biztosít az ízületnek az előre és hátra való mozgásban.
Mivel ez a leggyakoribb mozgástípus, amit az ízület végez, nem csoda, hogy ezen a helyen fordulnak elő leginkább a sérülések.
Csukló Térd fájdalom a futás után: okai, kezelése és megelőzése A futást követő térdfájdalom széles körben elterjedt jelenség, különösen azok között, akik korábban nem vettek részt aktív fizikai erőfeszítésben. A térdízület szerkezete nagyon összetett, és minden nap hatalmas terheléssel rendelkezik, ami a futás közben sokszor emelkedik. A futás utáni fájdalom nemcsak a kötésben fellépő kóros következményekkel járhat, hanem a szalagok károsodása miatt is. Szintén a stressz fokozhatja a gyulladásos folyamatokat a térdben, amelyet Ön még nem tudott.
Az oldalsó ínszalagok az oldalsó mozgásban nyújtanak stabilitást. Gyakran történnek ínszalag sérülések a hirtelen irányváltástól, hirtelen felgyorsulástól, az ugrástól és landolástól.
Még ha nem is történik olyan súlyos sérülés, egy meghúzódott ínszalag ugyanúgy fájdalmat okozhat. A térd hirtelen kiugrása, a fájdalom, duzzanat vagy a térd problémás hajlítása vagy kiegyenesítése ínszalag problémát jelezhet.
Térd fájdalma (oldalirányú)
Meniscus szakadás A meniscusok a térdízület belsejében helyezkednek el, a sípcsont ízületi felszínén, arra szorosan tapadva. Kollagénrostokból, kötőszövetből és közéjük beépülő porc-sejtekből állnak.
A meniscus sérülés leggyakrabban hirtelen fordulat közben történik, kezelése a pihenéstől kezdve a mozgásforma változtatáson át a műtétig bármi lehet, a sérülés súlyosságától függően.
Érdekes módon még nem állítottak elő szintetikus meniscust, ami tudná utánozni ennek a nagyszerű párnának a tulajdonságait.
A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük?
Térdpárnák a térdízület fájdalmához mindenképp szükséges, átültetéssel helyettesítik. Térdkalács sérülések Hála az égnek a térdkalács sérülések a legritkábban előforduló térdsérülések közé tartoznak, azonban egyben a legfájdalmasabbak is. Egy súlyosabb baleset okozhat akár kiugrást, vagy repedést is. Az ilyen fajta sérülések kezeléséhez lehet, hogy műtétre lesz szüksége a térdednek. Mit tegyél, ha ilyen problémád van?
Először is, fordulj azonnal egy orvoshoz. A térdkalács sérülések elég komplexek lehetnek a megfelelő diagnózishoz szakértői szem kell.
- Mi a túledzés és mik a tünetei?
- A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük? - CS
- Hogyan lehet kezelni az artrózis tüneteit
- Csípő és forgó fájdalom
- Rehband védőfelszerelések | Kézilabdavilág - Asics, Mizuno, Adidas márkaképviselet
Ha nem érzed, vagy nem tudod mozgatni a lábadat vagy lábujjaidat, fontos azonnali orvosi ellátást kérni. Ezen kívül van néhány beavatkozási módszer, amit szinte azonnal igénybe vehetsz: A jég nagyszerű az ortopéd sérülésekhez. A meleg lehet, hogy nagyon jó érzést ad a sérült területnek, de ezzel egyidőben megnöveli a duzzadást.
Azonban egyszerre csak 20 percet jegeld az érintett területet, különben az ellenkező hatást éred el.
Térdpánt »–› ÁrGép
Ez lehet, hogy evidensnek tűnik végül is Páciens: "Doktor úr, fáj, amikor ezt csinálom Ez azonban csak ront a helyzeten. Ha felemeled a megduzzadt végtagot, a szíved szintje fölé, segíteni fog lenyugtatni a duzzadást a duzzadás hozzájárul a fájdalomhoz! Ennél fogva, habár jó ötlet hátradőlni a foteledben, hogy tényleg hatékony legyen a pihenés, rakj sok párnát a lábad alá!
Ha bírod a nem-szteroid gyulladáscsökkentőket például az ibuprofén tartalmú gyógyszereketazok lecsökkentik a duzzadást, ami segít megszüntetni a fájdalmad fő okát. Az érzéstelenítők másfelől csupán elfedik a fájdalmat, így mindenképp fordulj orvoshoz komoly fájdalom esetén.
Egy térdmerevítő hatásos kezelés lehet, még akkor is, ha csak enyhít sok, térddel kapcsolatos problémát. A pozitívum azonban az, hogyha megfelelően rakjuk fel a térdmerevítőt, azzal lecsökkentjük az ismétlődő sérülés kockázatát.
Térd fájdalma (oldalirányú) | Marianna Durova
A térd funkcionális képességei pótolhatatlanok, azonban a felépítéséből eredendően rendkívül sérülékeny. Figyelj, mert ha észben tartasz néhány egyszerű szabályt, tudni fogod, mit is tegyél egy-egy sürlés során.
Szükséged lenne egy profi térdvédőre a maximális védelemhez? Nézz szét Mueller Sports Medicine termékeink között.