Premenstruációs szindróma ízületi fájdalom. PMS, azaz a premenstruációs szindróma | Wavita
Tartalom
Tweet Share Share A nők egy része érez kellemetlen testi és lelki tüneteket a menstruáció előtti napokban.
Ezeket nevezik összefoglaló néven prementsruációs szindrómának. A tünetegyüttes része lehet például az erős vérzés okozta fájdalom, a fejfájás, a mellfeszülés, az ízületi és izomfájdalmak, a hátfájás vagy a haspuffadás. Jelentkezhetnek mentális problémák, a koncentrációs képesség szintje is alacsonyabb lehet.
Labilissá válhat a hangulat, vagyis a haragot premenstruációs szindróma ízületi fájdalom, depresszió vagy a minden ok nélküli sírás válthatja fel. További tünetek lehetnek a testsúlynövekedés, az aluszékonyság, a fáradtság, az egyes ételek — főként édességek — utáni vágyakozás osteochondrozis kezelése milyen gyógyszerekkel étvágytalanság, erős szívdobogásérzés vagy kimerültség.
A hormonváltozás a nők külsejére is rányomja a bélyegét.
Jellemző ugyanis ilyenkor a zsíros és ápolatlannak tűnő, vagy szárazzá és fénytelenné váló bőr és haj. A premenstruációs tünetek olyannyira felerősödhetnek, hogy a mindennapi tevékenységeket is zavarhatják, de lehetetlenné is tehetik. Éppen ezért lényeges, hogy aki a menstruáció előtt ilyen tünetektől szenved, mindenképpen változtasson az életmódján, mert ez nagyon sokat segíthet.
- Nyomtatóbarát verzió Premenstruális szindróma A vérzést megelőző napok kellemetlen kísérőjeleit már régóta ismerjük, maga a premenstruális szindróma PMS kifejezés Katharina Dalton doktornő nevéhez fűződik, aki szintén szenvedett a betegségtől, és sikerrel alkalmazott hormonális kezelést saját magán, az ötvenes években.
- PMS: a menzesz előtti fájdalmas napok A menstruáció előtti napokban sok nő úgy érzi, mintha személyisége megkettőződött volna: egyesek hirtelen ingerültté válnak, másokra rátör a búskomorság.
- PMS, azaz a premenstruációs szindróma | Wavita
A tünetek mozgással jelentősen enyhíthetők. Emellett a rendszeres sport a depresszió premenstruációs szindróma ízületi fájdalom a hangulatingadozás legnagyobb ellensége is.
Amikor feszültek vagyunk, akkor izmaink görcsössé, merevvé válnak. A sport izmaink ellazítását is eredményezheti.
Gyakori megbetegedések
Lényeges, hogy a táplálkozást is szükséges kicsit megreformálni. Csökkenteni szükséges a tejtermékek és az állati eredetű zsírok fogyasztását, a sóbevitelt, de ilyenkor érdemes kiiktatni a cukrot, az alkoholt és a koffeint is az étrendből.
- Hogyan lehet csökkenteni a térdízület duzzanatát
- Nőgyógyászati betegségek: Premenstruációs tünetegyüttes (PMS) | TermészetGyógyász Magazin
- Но Хедрон исчез.
Ezekben a napokban sok folyadékot kell inni, főként a vizet és a gyógyteákat kell előnyben részesíteni. A barátcserje és a poloskavész a hormonok megfelelő egyensúlyát biztosítja, az orbáncfű pedig kiváló a depressziós tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
- Menstruáció előtti tünetegyüttes PMS Számos nőt kínoz a menstruáció előtt néhány nappal, esetleg már egy héttel jelentkező és a vérzés kezdetével többnyire elmúló tünetegyüttes, a menstruáció előtti szindróma PMS.
- A PMS, azaz a premenstruációs szindróma általában a menzesz előtti 2 hétben kezdődnek, és fokozatosan csökkennek a menstruáció kezdetétől kezdve.
- Premenstruációs szindróma | TermészetGyógyász Magazin
Az idegeskedést kerülni szükséges, vagy a szervezetet érő stresszhatásokat valamiképpen oldani kell. Erre megfelelő lehet a meditáció vagy a különféle relaxációs gyakorlatok.
PMS, azaz a premenstruációs szindróma
Ügyelni kell a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre is. A tünetek csökkentésében szerepet játszhat a kalcium, a magnézium és a B6-vitamin fogyasztása.
A kalcium megszünteti a fejfájást, biztosítja a pihentető alvást, magnéziummal kombinálva pedig a megfelelő izomműködést segíti elő. A B6-vitamin a szerotonin termelését támogatja meg.
Aki ezt egyfajta női hisztinek, vagy nyavalygásnak könyveli el, bizony tévúton jár. A testi tünetek mellett lelki problémák is felléphetnek, azonban jó hír, hogy a PMS kezelésére már létezik megoldás. Fájdalmas tünetek Megdöbbentő adat, de igaz: a nők több mint nyolcvan százaléka élete során legalább egyszer megtapasztalja a menstruáció előtt fellépő kellemetlen, sokszor nagy fájdalommal járó tüneteket. Leginkább a 20 és 40 éves kor közötti hölgyek érintettek a problémávalazonban nincs kizárva, hogy a tünetek már fiatalabb korban jelentkeznek. A kiváltó okok még nincsenek konkretizálva, azonban minden jel arra utal, hogy a változó hormonális állapot miatt jelentkeznek a kellemetlen mellékhatások általában a havi vérzést körülbelül hét nappal megelőzve.
Fogyasszon minél több rostban gazdag élelmiszert, ezek az ételek ugyanis stabilizálják a vércukorszintet és lehetővé teszik, hogy ne váljunk zsarnokoskodó hangulatunk rabszolgájává. Amennyiben rendszeresen szenved premenstruációs tünetektől és még az életmódváltás sem hozott eredményeket, akkor mindenképpen keresse fel nőgyógyászát, mivel ezek a szimptómák nem csupán testileg, hanem lelkileg is megviselhetik és megkeseríthetik az életét.
Nem is beszélve arról, hogy a gyakori hangulatingadozások mind a párkapcsolatát, mind az emberi kapcsolatait feldúlhatják. Kapcsolódó cikkek:.