Hideg és ízületi fájdalmak

Sokan megérzik az időjárás változást.

Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is. Milyen segítség létezik ilyen fájdalmak esetén?

Ilyenkor fokozott fájdalomra és ízületi fájdalomra panaszkodnak. Ez véletlen egybeesés?

A kutatási  eredmények megosztottak ebben a kérdésben, de pár tendencia jól ismert. Maga az időjárás nem köthető közvetlenül az ízületi panaszok fokozódáshoz.

Annál inkább az időjárás változást kísérő hirtelen légnyomás csökkenés, amit talán a csökkenő külső nyomás mellett kitáguló  és feszülő ízületi tok okozhat. Nedves idő is közismerten fokozza a panaszokat. Ilyenkor paradox módon a kiszáradás okolható, amit a nedves környezetben csökkent szomjúságérzet okozhat.

Fibromyalgia, azaz izom és kötőszöveti  fájdalmas csomókkal járó állapot és az izomgörcs is rosszabbodik hidegben. Ilyenkor hidegben a vérkeringés csökken a végtagokban-izmokban, a szervezet inkább a belső szerveket fűti.

Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo] A hideg ugyanis növeli az izmok görcskészségét, amely fokozza a fájdalom intenzitásának érzését. A hideg hatására erősödhetnek a kézfej és az ujjak zsibbadásával járó kéztőalagút-szindrómában, valamint a nyakizom merevségével járó, úgynevezett "feszes nyak" szindrómában szenvedők fájdalmai is. Megkínozza a hideg az ínhüvelygyulladással küzdőket és az ún. Raynaud-betegségben szenvedőket is.

Fontos faktor lehet maga a hideg-rosszabb idő okozta bezártság és az ezzel járó aktivitás csökkenés. Hidegben inkább otthon ülünk, mely szintén csökkenti a  vérkeringést, így a fájdalmas salakanyagok felszaporodását is.

Hasonló módon hat az esetleges fejfájás, vagy ingerlékenység, fokozva a fájdalmat.

1. Így védje az ízületeit a hidegben - Gerinces:blog, a hátoldal
2. Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Mit tehetek? Öltözzünk rétegesen, hogy a hidegben is melegen tartsuk végtagjainkat.

Fontos kideríteni a tartós fájdalmak okát!

Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre! Ne üljünk otthon, mozduljunk ki!

Ha nem fáj, megfelelő ízület kímélő mozgással pl. Készüljünk fel a hidegre!