Hogyan hat a meleg idő a fájdalomra? - fájdalomportámedicinagyogyszertar.hu

Az ízület száraz hő ízületi gyulladása

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

Boross György Bár gyakran használjuk, mégsem árt szólni arról, hogy milyen borogatás, jegelés kell egy gyulladásra, csonttörésre, húzódásra vagy zúzódásra. A gyulladás — alakuljon ki bárhol —  legtöbb esetben hőmérséklet-emelkedéssel jár, így könnyen belátható, hogy a hűtés bármely módja hasznos lehet, ugyanis lelassítja a vérkeringést és a sejtek túlzott aktivitását.

A hideg vizet, havat és jeget már évszázadokkal ezelőtt is alkalmazták gyógyító célokra.

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

Ízületi panaszokkal nem szabad sokáig meleg termálvízben ülni, mert belobbanhat a gyulladás — tehát a meleg hatás nem előnyös az ízületkre. Ilyenkor szoba-hőmérsékletű 20 Celsius-fok körülivízzel átitatott, majd kicsavart textíliát teszünk az érintett testrészre.

A légkonditól fájnak az ízületei? Ezek azonban bizonyos problémákat is okozhatnak, a gyakoribb fej- és torokfájás mellett akár ízületi gyulladást is.

Hagyjuk szabadon, hogy a párolgás okozta hőveszteség is segítse a hűtést! Azonban túlságosan hosszú ideig vagy gyakran egymás után   ne alkalmazzuk ezt a módszert, ugyanis a bőr felázása káros következményekkel járhat. Jegeléshez legjobb a gyógyszertárban vagy gyógyászatisegédeszköz-boltban kapható jégzselé, mert kásaszerűen fagy meg, így jól rá lehet formázni a sérült, gyulladt tesztrészre.

Módosítva: A nyári kánikulában szinte nélkülözhetetlenek érezzük, hogy légkondícionáló biztosítsa a kényelmet otthonunkban is, ugyanakkor ezek a berendezések gyakran okozhatnak súlyos izületi gyulladást is. Hogyan előzhetjük meg a kellemetlen problémákat? A légkondival felszerelt helyiségben azonos hőmérsékletre és száraz páratartalomra beállított levegő kering zárt rendszerben. Előnye, hogy kevesebb por és pollen kering benne, mint az utcán, hátránya viszont, hogy nincs légmozgás, vagy ugyanott fújja a hideg levegőt a rendszer az ott tartózkodókra.

A jégzselés hatáshoz közelebb áll a mirelit borsó. A jégakkut vagy fagyasztott dobozos vagy flakonos dolgokat azért nem igazán jó használni, mert leginkább egy ponton támaszkodik a bőrre — tehát nem fekszik fel jól a felületre, a gyulladás környékén kevésbé hűt.

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

Nagyon fontos, hogy a jeget, jégzselét mindig tekerjük valamilyen textíliába, ne közvetlenül rakjuk a bőrre, mert fagyásos sérülést okozhat. A jegelést egy-egy alkalommal maximum 10 percig alkalmazzuk, majd vegyük le 20 perce, és ezután kezdjük csak újra! Ezt nem ezzük  ciklusos hűtés-felengedésnek.

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

Így érhető az ízület száraz hő ízületi gyulladása a legjobb gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatást. A folyamatos jegelés bőrfagyáshoz vezethet; az erek kóros görcse révén fokozhatja a gyulladást.

Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél

Bármelyik módszerről legyen is szó, hatásukra a szövetek és a sejtek hőmérséklete csökken, és — az miért fáj az ízületek edzés közben vezetőképességének köszönhetően — enyhül a fájdalomérzet. Sportsérülések — rándulások, zúzódások, húzódások — kapcsán a hideg gyors alkalmazásával elkerülhető a duzzanat kialakulása és ízületi folyadék felszaporodása is — ezzel együtt a fájdalmas mozgásbeszűkülés.

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

P ersze nem csak sportoláskor történhet ilyen baleset. A lényeg  ilyenkor mindig az, hogy a borogatást, jegelést mielőbb fel kell helyezni, hogy az akut gyulladás, sérülés területéről elvezessük a hőt; csak addig hagyjuk fent, míg át nem veszi a test hőmérsékletét, távolítsuk el, illetve cseréljük!

az ízület száraz hő ízületi gyulladása

És végül még egy fontos gondolat: gyulladásra, sérülésre meleg borogatást soha ne tegyünk! Ezek is érdekelhetik.