Amely serkenti a porc regenerációját

Amely serkenti a porc regenerációját porc anyaga nagyon tömör és gumi-szerű anyag és a csontok végén található. Alapvető funkciója, hogy rugalmasságának és alakfelvevő tulajdonságának nyomás tűrésének köszönhetően, csökkentse a csontok közötti súrlódást és felfogja a csontok általi rázkódást.

Azonban, ahogy az öregedés során kollagén problémák adódnak, a porcok rázkódás felvevő képessége csökken. Ez a magyarázata annak, hogy az évek előre haladtával, miért lesz egyre nehezebb szaladni és ugrani.

Pótold szervezetedben a lizint!

A legújabb kutatások szerint a lizin aminosavban gazdag élelmiszerek fogyasztása részt vesz a kollagén regenerációs folyamatában, mely fontos része a porcnak.

A lizn egy esszenciális aminosav — elősegíti az izom- a csont- és egyéb szövetek kialakulását és megmaradását, mindemellett gyorsítja a regenerálódást is. Figyelembevéve, hogy nem szintetizálódik a szervezetünkben, szükséges, hogy testkilogrammonként 12 mg-ot élelmiszerből pótoljunk.

Mik okozhatják az artrózist?

Ez az anyag megtalálható a tőkehalban, vörös húsokban, tojásban, szója termékekekben, joghurtban, sajtban, aszalt gyümölcsökben, babbanstb. A lizin mellett szintén nagyon fontos anyag a kondroitin, amely részt vesz a porcok kopásának megelőzésében, valamint a porckopás természetes regenerációjában — mind a térdnél, csípőnél és egyéb ízületeknél.

A kondroitin elnyeli a vizet az összekötő szövetekben, így megőrzi a porc rugalmasságát. Az optimális mennyiség ebből az anyagból mg naponta, ezt a szervezetbe lehet vinni cápaporc sertés és szarvasmarha porc fogyasztásával. Az ízületek természetes megújulásához kitin is szükséges, mely megtalálhat a tengeri rákokban, rákfélékben, homárbanstb.

• Bevezetés a porcszövet titkaiba
• Ízületek ízületi betegsége
• Csípő comb fájdalom
• A vállízületet leggyakrabban érintő probléma az ízületi porckopás, amely sajnos nagyon sokunk életét megkeseríti.
• Ízületi gyulladás és ízületi fájdalom

Cvitamin A szervezetnek szüksége van C-vitaminra is ahhoz, hogy serkentse a kollagén előállítását — ami kulcsfontosságú az egészséges szalagokhoz és inakhoz is.

A C-vitamin napi optimális mennyisége 75 mg — kiváló forrása a citrusfélék, a narancs, a mandarin, a szőlő, a szedervalamint ezek levei.

Ugyanakkor a C-vitamin megtalálható a hagymában paprikában burgonyában fejes salátában is.

D-vitamin, a csontok, ízületek és a porcok vitaminja Már egy ben az ízületi gyulladással és reumával kapcsolatosa publikált tanulmányból is kiderült, napfényből nyert D-vitamin mennyire jó hatással van az ízületekre.

Épp ezért a téli hónapokban is szükséges a D-vitamin pótlása, melyet tej, kenyér, gabonafélék, valamint olyan halak, mint a lazac, a hering és az osztriga fogyasztásával érhetük el. Természetes orvosság a porc megújulásához a zselatin Nagy előnye, hogy nagyon könnyű elkészíteni, és igazi csodaszer a térd- csípő- és egyéb ízületek számára.

Hasonló szerkezetű, mint a porc, kitölti a réseket, így nem csúsznak össze az ízületek Az optimális zselatinbevitel mennyisége naponta 10 g. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek és orvosolhatók a kellemetlen tünetek.

• Vitamin Sziget- Nyomtatás: Cikkek / Porckopás - Artrózis
• Kenőcs a kis ízületek ízületi gyulladásában
• Citramone ízületi fájdalom
• Vannak azonban olyan ízületek is például az alsó lábszár csontjain, amelyek a hajlékonyság helyett a stabilitást is szolgálják.
• Fájó térdízületek összeroppant

További előnye, hogy a zselatin nem rendelkezik zsírral vagy koleszterinnel, ugyanakkor nagyon gazdag kollagénben.