A nordic walking térd artrózisával. Nordic walking és porckopás - Gerinces:blog, a hátoldal
Tartalom
Miért pont nordic walking?
Van aki azt gondolja, hogy ha fáj valamink, ne végezzünk semmiféle fizikai aktivitást, és semmi esetre se menjünk edzésre. Krónikus betegségeknél ez persze igaz lehet, de ne feledjük, a mozgás testünk egyik alapvető szükséglete.
Önnek sem kell — nem is szabad! Ismerkedjen meg az ízületeket kímélő mozgásformával, a nordic walkinggal! Elgondolkodtató adat, hogy már a harmincas éveikben járók egyharmadát is érinti az ízületi porckárosodás, és ez az arány az évek múlásával egyre romlik.
A nordic walking az egyik legjobb mozgásforma, mivel izületeinket kíméletesen védi a sportolás közbeni ütésektől. Mint aktív sportoló, nekem is sokat fájtak a térdeim, izületeim.
Az ízületi porc és szerepe
De hála a különböző terápiáknak és a nordic walkingnak, már nem emlékszem, milyen érzés volt! A sport újra életem szerves részévé, sőt szenvedélyemmé vált. Nagyon szerencsés vagyok, hogy jó pár évvel ezelőtt a nordic walkinggal találkoztam. A mozgás kint a zöldben, a természetben, még a szürke ködben is visszaadja az ember életkedvét — egy húzós nap után is, vagy akár egy kis testi vagy lelki fájdalommal küzdve.
A nordic walking nemcsak egy kíméletesen egészséges mozgásforma, hanem boldogsághormon-növelő hatása is van. Az artrózis a nordic walking térd artrózisával A felmérések szerint a 35 évesek egyharmadánál biztos, hogy arthrosisos artrózisos elváltozás van már legalább az egyik izületben. Valljuk be, ez elég rosszul hangzik.
Kopás és gyulladásos fázisok ördögi köre
Az 50 évesek körében már 75 százalék, a 70 éveseknél pedig 90 százalék panaszkodik porckopásra. És ha már fájdalmat érzünk, sajnos elég előrehaladott az arthrosis artrózis.
A modern orvostudomány intenzíven foglalkozik az izületi betegségekkel, így az arthrosissal is. Nagyon sok kérdés azonban mind a mai napig megválaszolatlan maradt, és jó pár befolyásoló tényező még mindig nem tárult fel az emberiség előtt. Harcoljunk ellene nordic walkinggal De van remény! A legújabb kutatások szerint az izületi porcokat a mozgás élteti: az izületi folyadékot a terhelés alatti és a tehermentesített állapotok váltakozása szabályozza, ezzel biztosítva, hogy a porcok életfontosságú tápanyagokhoz jussanak.
Így a nordic walking, amely közben az izületeket a nordic walking botok helyes használatával megfelelően tehermentesítjük mozgás közben, egy abszolút optimális mozgásforma.
Mindennapi tanácsok
Harcoljunk együtt két bottal, nordic walking botokkal az arthrosis ellen! Egyéb harci eszközök Egy másik, sokak által emlegetett téma az arthrosis elleni harcban az izületek anyagcseréjének befolyásolása.
Az emberi test egy élettel teli, dinamikus szervezet, és az izületeknek szüksége van egy ún.
- artrózis és nordic walking
- A térdízületek kezelési módszereim
- Nordic walking és porckopás - Gerinces:blog, a hátoldal
- Térdízület folyadék
- Fájhatnak az ízületek opisthorchiasis miatt
- Erős vállfájdalom mitől lehet
- Miért fáj az egyik csípőízület
Az extrém teljesítményt megkövetelő sportoknál, pl. De mi is ez a kollagén hidrolizátum? Egy fehérje, bioaktív kollagén peptid, különleges protein és aminosav összeállítás, mely a izületek egészséges felépítését segíti és csökkenti az artrózisos betegek fájdalmát.
- Milyen fájdalmak vannak a csípőízület artrózisában
- Ízületek hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat
Sajnos magát a kialakult arthrózist semmi sem mulasztja el, sőt a fájdalmat sem szűnteti meg egyik pillanatról a másikra. A szakorvossal való konzultáció elengedhetetlen, bármilyen betegségről is legyen szó.
És sajnos lehetséges, hogy olyan kimenetelű betegségben szenved valaki, hogy a mozgás már nem ajánlott. Konklúzió De ne a legrosszabból induljunk ki!
Minden olyan mozgás jó, ami nem jár egyúttal a fájós, sérült ízület terhelésével.
A nordic walking botok csökkentik a térd, a boka terhelését, s így az enyhe artrózisos megbetegédesek nem jelentenek akadályt!
Kipróbálnád a nordic walkingot? Választhatsz, mi felel meg a legjobban:.
